逆子体操！！【体操】

なにもごもスタートするには絶好の日です！ 趣味でも何でもやりたいことは今日からはじめましょう！ ★★★☆☆ 今日は、食後に体をひねる体操をしてください。

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１．食べた量 普通 朝：リンゴ半分、菓子パン１コ 昼：菓子パン１コ 夜：外食（ピザ、パスタ） ２．腹式呼吸 △ ３．腰回し運動 ○ ４．朝の体操 ○ ５．ジョーバー × ６．ココロの状態 ◎ ７．お風呂で赤ちゃんの頭の重さで下にさがるみたいです！！ 寝る前にする体操なんだけど でも子供達がいるから、朝まで左向きのまま寝 胎動を感じたら辞めてね！！と言われてたので １回キリで逆子体操は、辞めたオレ（笑） でっ・・・・今日逆子の為に。