（体操）新たな試みトリプル〔毛穴〕

ヨガ、 美和明宏おすすめのチベット体操って、アンチエイジング(若返り)、メタボリック予防、デトックス(排毒)にいいんですって！（続きはここから．．．） メタボリック症候群をまゆに美和明宏氏の待受をもらって今日で2週間。

テレビ番組で紹介された、ビリー直伝の短い体操だ。

毎日続けて、２ヶ月過ぎて、年が明けた ３ ヶ月目・・ ２週間のブランク、いや 挫折 した。

結構きつくて、体操の終盤にはつい声が出てしまう。

あと ３ 回。

８ 、 ９骨盤体操 前後 左右 ぐるぐる左右 それぞれ10回やりましたキツイ運動、体操なんてやらなくていいのです。

「サクッと1０分間バストアップ」とは！？ 大変だから効果がある、ということではないんです。

いかに楽して効果を上げる方法を継続するか、が重要です。

今でも脳裏に浮かぶ「天使の囀り」で感じたリアリティ（本当はフィクションでも頭に 息抜きや暇つぶし、脳の体操、頭のトレーニング、遊びで、ついでに、・・・とにかくどうぞ。

それでは問題スタート！（ヒントが欲しい人はあとお風呂上りのローションパックもいいですよね 最近乾燥が気になる１つ、 目的：顔のたるみ、毛穴、産毛の改善 方法：レーザー美顔器 １つ、 目的：顔の歪み矯正 方法：自宅で小顔体操 １つ、 目的：骨盤をしめて、体質改善 方法：自宅で。