［体操］ギャル曽根体質への道 １２１目

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１．食べた量 普通 朝：リンゴ半分、菓子パン１コ 昼：菓子パン１コ 夜：外食（ピザ、パスタ） ２．腹式呼吸 △ ３．腰回し運動 ○ ４．朝の体操 ○ ５．ジョーバー × ６．ココロの状態 ◎ ７．お風呂で。